歯の豆知識ブログ

※この記事は受診や治療方針を決めるためのものではなく、参考情報の提供を目的としています。実際の治療の可否や適応は患者さん個々の状態によって異なりますので、必ず歯科医師にご相談ください。

お子さんの歯みがきのあと、仕上げに大人が磨いてあげる「仕上げ磨き」。毎日がんばっている保護者の方も多いと思いますが、「これって、いつまで続ければいいの？」と疑問に思うことはありませんか。

お子さんが自分でじょうずに磨けるようになると、つい「もう大丈夫かな」と思いがちですが、実は見た目以上に磨き残しは多いものです。この記事では、仕上げ磨きが必要な理由や、卒業の目安となる年齢、無理なく続けるコツまで、やさしく解説していきます。

こんな方におすすめの記事です

• 仕上げ磨きを「いつまで続ければいいの？」と悩んでいる方
• お子さんが自分で磨けるようになってきて、やめどきを知りたい方
• 仕上げ磨きを嫌がられて困っている方
• お子さんのむし歯を予防したい方

そもそも仕上げ磨きはなぜ必要なの？

小さなお子さんは、手先の細かい動きがまだ発達の途中にあります。そのため、自分ではしっかり磨いているつもりでも、歯と歯のあいだや、奥歯の溝、歯と歯ぐきの境目などに、どうしても磨き残しが出やすいのです。

こうした磨き残しは、むし歯の原因になりやすい場所でもあります。乳歯はエナメル質が薄く、大人の歯よりもむし歯が進みやすいといわれています。そのため、大人が仕上げに磨いてあげることで、お子さんだけでは届きにくい汚れを落とし、むし歯のリスクを減らすことにつながると考えられています。

仕上げ磨きは「お子さんの歯を守るためのサポート」であり、同時に、お口の中を毎日チェックできる大切な時間でもあります。

仕上げ磨きは何歳から何歳までが目安？

仕上げ磨きは、最初の乳歯が生えはじめる生後6か月ごろからスタートするのが一般的です。そして卒業の時期については、乳歯から永久歯へ生えかわりが進む「10〜12歳ごろ（小学校卒業のころ）」までを目安に、少しずつ移行していくのがおすすめです。

「もう自分で磨けるのに、そんなに長く？」と感じるかもしれません。しかし、手先が十分に器用になり、奥歯までコントロールして磨けるようになるには時間がかかります。とくに、6歳ごろから生えてくる「6歳臼歯（第一大臼歯）」は、背が低く磨きにくいうえ、生えたてでむし歯になりやすい歯です。この時期こそ、仕上げ磨きでサポートしてあげたい大切なタイミングです。

一般的には、小学校の低学年ごろから少しずつ自分磨きの割合を増やし、中学年以降はお子さんの様子を見ながら仕上げやチェックを続けていくとよいでしょう。もちろん年齢はあくまで目安で、発達や歯の生え方には個人差があります。「何歳になったら必ずやめる」と決めるのではなく、お子さんの成長に合わせて調整していくことが大切です。

年齢別・仕上げ磨きのポイント

乳児期（0〜2歳ごろ）

歯が生えはじめたら、やわらかい歯ブラシでやさしく。まずは「お口を触られることに慣れる」ことが目標です。嫌がるときは無理をせず、短い時間から始めましょう。

幼児期（3〜5歳ごろ）

乳歯が生えそろい、奥歯のかみ合わせの溝や歯と歯のあいだに汚れがたまりやすくなります。この時期は仕上げ磨きの役割がとくに大きくなります。

小学生（6〜12歳ごろ）

乳歯から永久歯へ生えかわる混合歯列期。歯の高さがバラバラで磨きにくく、6歳臼歯も要注意です。自分磨きを見守りつつ、仕上げやチェックでフォローしてあげましょう。

歯ブラシだけでなくフロスの併用も

歯と歯のあいだは、歯ブラシの毛先が届きにくく、むし歯ができやすい場所です。乳歯どうしがすき間なく接しているお子さんや、混合歯列期のお子さんには、子ども用のデンタルフロス（ホルダー付きのフロッサーなど）を保護者の方が使ってあげると、より汚れを落としやすくなります。

毎日すべての歯に行うのが難しい場合は、まずは奥歯の歯と歯のあいだだけでも取り入れてみると安心です。使い方に迷うときは、歯科医院で実際に教えてもらうとスムーズです。

仕上げ磨きのやめどきを見極めるには

卒業の時期は、年齢だけでなく「お子さんが自分でしっかり磨けているか」で見極めるのが大切です。次のような様子が目安になります。

• 奥歯や歯の裏側まで、自分でていねいに磨けている
• 歯みがきの習慣が身につき、時間をかけて磨けている
• 仕上げ磨きでチェックしても、大きな磨き残しが見られない

こうした状態が安定してきたら、少しずつ仕上げ磨きの回数を減らしていくとよいでしょう。ただし、いきなり完全にやめるのではなく、むし歯になりやすい就寝前を中心に、夜だけは仕上げやチェックを続けるのもおすすめです。永久歯が生えそろうまでは、見守りを続けてあげると安心です。

上手に続けるコツ・嫌がるときの工夫

仕上げ磨きを嫌がるお子さんは少なくありません。無理に押さえつけると、歯みがき自体が嫌いになってしまうこともあります。次のような工夫を取り入れてみてください。

• リラックスできる姿勢で：お子さんの頭をひざにのせる「寝かせ磨き」だと、お口の中が見やすく磨きやすくなります。
• 短時間で手ぎわよく：とくに嫌がる奥歯は、力を入れすぎず、鉛筆を持つように歯ブラシを軽く握って小刻みに動かしましょう。
• 痛くしない工夫を：上唇の内側にある筋（すじ）に歯ブラシが当たると痛いので、指でガードしてあげると安心です。
• 楽しい雰囲気づくり：歌をうたったり、「あと10秒！」と数えたりして、遊びの延長で終われるようにすると続けやすくなります。
• できたらしっかりほめる：「じょうずにお口を開けられたね」と声をかけると、次への意欲につながります。

歯科医院でできるサポート

「磨けているか自信がない」「どこを重点的に磨けばいいの？」というときは、歯科医院にご相談ください。

歯科では、お子さんのお口の状態に合わせて、磨き残しやすい場所や歯ブラシ・フロスの当て方をお伝えできます。必要に応じて、むし歯予防のためのフッ素塗布や、奥歯の溝を守るシーラント、歯みがき指導をご案内できる場合もあります。定期的に通っていただくことで、むし歯を早めに見つけたり、予防につなげたりしやすくなります。

仕上げ磨きは毎日のことだからこそ、少しの工夫で保護者の方の負担もぐっと軽くなります。困ったときは、一人で抱え込まず、気軽に頼っていただけたらと思います。

まとめ

仕上げ磨きは、乳歯が生える生後6か月ごろから、永久歯が生えそろう10〜12歳ごろ（小学校卒業のころ）までを目安に、少しずつ卒業していくのがおすすめです。年齢だけで区切らず、お子さんが自分でしっかり磨けるようになったかを見ながら移行していきましょう。とくにむし歯になりやすい就寝前は、長めに続けてあげると安心です。歯と歯のあいだはフロスも活用し、嫌がるときは無理をせず、楽しい雰囲気づくりを大切にしてくださいね。

名古屋市緑区の左京山歯科・矯正歯科クリニックでは、お子さんの歯みがきや仕上げ磨き、むし歯予防に関するご相談をお受けしています。「うまく磨けているか不安」「嫌がって困っている」といったお悩みも、どうぞお気軽にお声がけください。お子さん一人ひとりの成長に合わせて、無理のないサポートをご提案いたします。

左京山歯科・矯正歯科クリニック｜名古屋市緑区左京山449　TEL：052-623-3300